Мне за пятьдесят, врач велел беречь кости — какой кальций принимать?

Доброго времени суток. Вопрос женский, надеюсь поможете. Мне за пятьдесят, и врач на последнем приёме сказал следить за состоянием костей, мол, в этом возрасте кальций вымывается активнее, риск проблем растёт. Посоветовал принимать кальций, но обязательно вместе с витамином D, иначе он толком не усваивается. В аптеке столько всего, что я растерялась. Подскажите, кто разбирается, какой комплекс кальция с D3 стоит брать? Хочется качественный и от нормального производителя, а не первый попавшийся.

Здравствуйте. Вопрос знакомый, маме в этом возрасте то же самое говорили про кости. Мы для неё брали кальций + D3 с селеном «Биокор» https://biokor.ru/good/kaltsij-d3-s-sele...5-tabletok - удобно, что всё в одной таблетке. Витамин D3 как раз нужен, чтобы кальций нормально усваивался и попадал по назначению, а не проходил мимо, плюс там ещё селен для дополнительной пользы. Для поддержки костей после пятидесяти подходящий комплекс. Мама принимает курсами, чувствует себя нормально. «Биокор» - производитель с историей в несколько десятилетий, делает БАД качественно, со своим сырьём и контролем. Так что выбор разумный, не прогадаете.